嘉義縣邑山社區大學 114 年度第 2 學期教學計劃-生活藝能

課程編號：

1142C46   (新課)

課程名稱：

輕鬆自我經絡調理-暑

課程類別：

生活藝能     

選課人數：

7 人 ~ 20 人

授課講師：

楊小勇      

講師學歷：

重慶市萬州高級職業學校-公共關係系

講師資歷：

1.黛明思股份有限公司美容技術人員(2009-至今)
2.中華生物全息研究協會-美容系列課程專任教師(2019-至今)
3. 中華耳穴保健協會 監事 (2019-至今)
4. 中華養生小方協會 理事(2021-至今)
5. 中華生物全息研究協會 理事(2021-至今)

講師專長：

1. 中華民國技術士證-美容乙級(字第 100-038658 號)
2.中國中醫適宜技術人才證書-高級美容講師(證書編號TCM1021024235175)
3.中國中科院高級針灸師 (證書編號NTCMH20240010845)
4.中國中醫適宜技術人才證書-高級耳穴全科講師(證書編號TCM1021024235175)
5.中國中醫適宜技術人才證書-高級芳香療法師(證書編號TCM102124320736)

上課時間：

星期三     19:30-21:30                 第二上課時間：

上課地點：

南華大林鎮區駐地工作站

學分費用：

1 學分       1000　元

招生對象：

一般民眾　

教材費用：

1000　元

授課方式：

透過學習、討論、示範、互相操作

上課器材：

學員自備筆記本、筆、撥筋棒、刮痧板
教材費用為各堂課使用之材料費，如自編教材影印費，七湯藥洗，藥洗DIY按摩霜藥洗精華液，材料費共1000元
選購器材：撥筋棒250元、刮痧板350元(依實際購買金額為主，多退少補)

特殊限制：

授課內容受「著作權法」所保護，錄音、錄影、拍照等行為須經教師同意。

具基礎知識：

有興趣無基礎亦可

教學目標：

在忙碌的日常生活中，壓力、疲勞如影隨形，頭昏腦脹、睡眠障礙等等困擾著我們。
以生物全息理論為基礎，結合現代醫學基礎理論，透過溫暖的雙手為疲憊的身心靈找到寧靜的港灣，讓身心充滿活力。
掌握按摩的基礎理論及技巧，如何正確及簡單容易的保養方法，讓同學一人學會，全家都受惠，給自己的生活增加一些美麗的儀式感。

評量方式：

出席率50%、參與程度50%

學習效益：

透過所學的操作手法可以更加的靈活運用，可以安全/熟練的操作，我們感受到的不僅是身體的輕鬆，更是一種由內而外的身心平衡。

參考書籍：

無

備註：

無

【第1週】6月18日

臉部日常基礎清潔/保養方法
天氣炎熱，皮膚常常給你找麻煩，常見的皮膚問題及原因
透過了解自己皮膚類型而正確的保養分享日常保養，及日常飲食的注意

【第2週】6月25日

醒腦開竅助好眠-耳穴&舒壓按摩
思慮過度、緊張、壓力引起的睡眠問題，記憶衰退的原因。
運用耳穴、經絡的按摩，改善失眠及腦部退化，可以自我放鬆的調理方法，示範與練習

【第3週】7月2日

預防視力退化-耳穴&按摩
眼睛是靈魂之窗，｢長時間」且「近距離」過度使用眼睛，增加眼睛負擔，造成眼睛疲勞影響視力
運用耳穴及按摩保養雙眼、消除眼睛疲勞、預防視力減退及老化，成了現代人重要的課題
操作手法示範與練習

【第4週】7月9日

緩解肩頸緊繃-耳穴&舒壓按摩
當我們長期處於固定姿勢時，肌肉一直處在緊繃狀態，會影響局部的血液循環，讓肌肉容易疲勞、緊繃、痠痛。
改善肩頸僵硬，放鬆緊繃的肌肉，促進血液循環操作原理
耳穴&舒壓按摩的示範與練習

【第5週】7月16日

改善臉部水腫-穴位及日常按摩
明明不胖，但是卻因為臉腫而被誤會而令人懊惱，身體的血液循環與新陳代謝變差，導致水分積聚在臉部，影響臉部氣色。
運用按摩手法改善臉部水腫，恢復彈性，緊緻拉提臉部線條。
操作手法示範與練習

【第6週】7月23日

草本美肌藥洗面膜DIY
各種肌膚類型的解說及不同的保養方式
幫助調理肌膚狀況，達到保濕、舒緩修復的效果。學員將學習如何運用天然草本製作藥洗凝膠，適合日常護膚，讓肌膚回歸自然平衡，展現健康光采。

【第7週】7月30日

緩解胸悶-耳穴&經絡按摩
生活中常常因為外在壓力、緊張，導致胸悶，呼吸不順的原因
運用耳穴&經絡按摩改善胸悶、舒緩睡眠，調節情緒。

【第8週】8月6日

揮別蝴蝶袖-按摩&刮痧
鬆弛的蝴蝶袖不只影響身體美觀，相對應身體的健康的關係
運用經絡按摩幫助暢通淋巴，促進體內循環的作用
操作手法&刮痧的示範操作與練習

【第9週】8月13日

舒緩胃脹氣-經絡按摩
了解消化不良、胃脹氣的原因及症狀
穴位及經絡按摩舒緩胃脹氣的作用
操作手法的示範與練習。
社區公益教學(學員成果展現)

【第10週】