✨運動按摩實務工作坊✨
以「日常保健與自我照護」為核心，透過簡單易教學、實用的按摩與放鬆技巧，幫助學員學習基礎按摩手法，不僅能運用於自身保健，也能照顧家人；也再次提醒我們，身體的緊繃，往往不是一天造成的，而是長時間久坐、姿勢不良以及忙碌生活一點一滴累積而來。

每天花幾分鐘伸展、放鬆肌肉，了解身體緊繃的原因與正確放鬆方式，並建立良好的日常保健習慣，培養正確的按摩觀念，避免因錯誤手法造成傷害，讓健康照護真正融入日常生活、成為每天都能實踐的好習慣。????

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