紓壓陰陽瑜珈開課啦 

星期三晚上在民雄國中的紓壓陰陽瑜珈，是什麼樣的瑜珈？而其中的「陰」與「陽」又代表什麼呢？

陰陽瑜珈是一種結合陰瑜珈（靜態） 與 陽瑜珈（動態） 的練習。

靜態的陰瑜珈透過長時間的動作停留，伸展與放鬆身體肌肉、筋膜等結締組織；

動態的陽瑜珈則專注於著重肌力強化與控制，訓練肌耐力，提升身體活動力及代謝。

結合陰與陽，靜與動的練習，陰陽瑜珈讓我們建立力量與柔軟度，在強化身體動能與放鬆之間，找到身心最平衡的狀態。

上課時間：9/3起，每週三 18:30-20:30，共 18 週

上課地點：民雄國中

報名或課程洽詢：

報名專線：05-2265915

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114秋季班報名表 & 匯款回報單（匯款後請務必填寫匯款回報單）

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